この一週間48(6/20～26)

【6月21日(月)】

〇今日は1年で最も昼の時間が長い｢夏至｣です。

京都の日の出→4:43

日の入り→19:14

※同時刻の日の出・日の入りは6/18～6/21まで続きます。

日の出が最も早いのは6/10～16までの4:42。

日の入りが最も遅いのは6/22～7/5までの19:15です。

5:00前には日が昇り、日の暮れは19時過ぎです。

ちなみに今年の冬至の12/22は、

日の出が7:01、日の入りが16:50で、夏至の一日の長さと4時間42分(ばあばの計算違いでなければ)も違います。

〇暑い中(32.7℃)、1回目の新型コロナワクチンの接種に行ってきました。もしも、副反応が出たら？腕が細いので25mmの注射針で大丈夫か？等々不安がいっぱい。

何分、初めての事に対し脈拍が120⤴と身体が反応してしまうばあばです(前は血圧も170/前後と上昇してましたが最近はまし！)。

そんな不安をよそに、痛みもなく、病院での所要時間は30分足らずで終了。

数日間は要注意です。

〇本日より緊急事態宣言が解除され、6/21～7/11まで｢まん延防止等重点措置｣が適用されます。

全てにおいて未知のウィルスです。

暖かくなっても増え、短時間変異させています。

治癒しても倦怠感や息苦しさで苦しまれている事も耳にします。

〇国民健康保険料の通知がきました。前回より月4,800円も増えていました😠。

65歳から年金が満額支給されるようになったためか？やっぱり今日は仏滅だから…と思いつつ、保険証で助けられています🤗。

【6月23日(水)⠀】

東大路通周辺をブラブラ。

18,000歩、10.5km、2時間45分(実際はもっと歩いていると思いますが)、440kcal。

帰って風呂に入り、イカのつまみでビールを1杯。

極楽！極楽！😘

【6月24日(木)】

〇コロナワクチンの左手の筋肉痛も2日ほどで軽減。

首からくる右手のシビレや神経痛も随分と楽になりました。

昨日は足の裏の激しい痒み(汗ぽうと診断されてる)で苦しみました。一難去ってまた一難！😢

〇今日は昼寝を2時間もしてしまいました💤。

【6月26日(土)】

最近、体重が47.0～47.5kgで推移しています。ご飯やおやつの量が増えているのはわかっています。

暑いので歩くスピードも落ちているし。

51→46.5まで減量したのに…1kgの攻防は続きます😆。